Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.