Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. 09-10 Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Góc Tự Học Game
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
