Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. 09-10 Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Chỉ Dẫn Người Mới
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.giải vô địch 2025 Rikvip game di động Rikvip mới nhất bảo mật Rikvip
