game trực tuyến Win79
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
09-10
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
09-10
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
09-10
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
09-10
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
09-10
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
09-10
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
09-10
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
09-10
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
09-10
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
09-10
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
09-10
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
09-10
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
09-10
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
09-10
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
09-10
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
09-10
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
09-10
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
09-10
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
09-10
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
09-10