Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Lối Chơi Thông Minh
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
+56 789 5679
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. 09-10 Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Bảng Mẹo Mỗi Ngày
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
